September challenge: 30 day Butt&leg boost Challenge

We merken dat het weer nu echt minder zomers is. We zitten daarom weer meer binnen waardoor de been- en bilspieren verzwakken. Daarom pakken we deze maand de bil- en beenspieren aan!

Volg het schema op eigen tempo en zorg dat je elke dag op een vast tijdstip de oefeningen uitvoert. Op rustdagen blijf je wel bewegen maar doe je wat anders. Maak bijvoorbeeld een wandeling.

Voor meer info over de 30 day Butt&Leg boost challenge klik je hier >>

 

30 day butt & leg boost challenge schema

butt & leg boost oefeningenCheck ook het evenement op Facebook en kies “gaat” om deel te nemen!

 

Motivatie

Hoe kun je slapeloosheid oplossen? Probeer deze ongewone manieren…

Als je last hebt van slapeloosheid dan kan jou dat soms tot waanzin drijven. Bij mij kon dat altijd erg frustrerend zijn. Je voelt je zo...

Gezond Eten En Afvallen: Hoe Lang Duurt Gedragsverandering?

Val jij snel terug in oude gewoonten? Heb je deze zomer goede voornemens gemaakt om na je vakantie meer te gaan sporten en beter...

Afvallen

Crashdieet_Vrouw met hoepel

Snel Afvallen? Lees Dan Eerst Deze 11 Tips!

Snel afvallen is een grote uitdaging, maar het is vaak gemakkelijker dan je denkt. Want het basisprincipe zal wel bekend zijn. Wanneer je meer...
vrouw en overgang

Op welke leeftijd begint de overgang?

Deze vraag stellen veel vrouwen die richting de overgang gaan. Op welke leeftijd begint nu precies de overgang? Dit is niet precies te zeggen...

Black Friday Deals Bij Fitwinkel.nl!

Op fitnessapparatuur en fitnessartikelen. Tot 75%

Black Friday Fitwinkel 

Naar Fitwinkel

Gratis e-book: “De cardio-hype”
Waarom zoveel mensen geen resultaat behalen met cardio-training. Vul hieronder je gegevens in en ontvang GRATIS het e-book!

Populair

Fitness oefeningen

Ook interessant!

Black Friday 2021Black Friday 2021

30 Day Challenges Nieuwsbrief

Black Friday Week Bij BOL.COM! Tot 40% korting op Fitnessmaterialen!Check de speciale kortingspagina