Home januari challenge Januari challenge 18 januari: doe eens iets voor jezelf

Januari challenge 18 januari: doe eens iets voor jezelf

1
DELEN

Wanneer je gezonder, fitter en gelukkiger wilt worden, moeten we absoluut kijken naar de dingen die je op een dag doet. Hoeveel doe je nou eigenlijk echt voor jezelf? Vandaag ga je iets doen dat je voor jezelf doet en niet voor een ander.

Altijd maar bezig

We zijn altijd maar bezig voor anderen. We werken voor een baas, we proberen onze partner of kinderen tevreden te houden en we zijn vooral heel erg druk met wat we allemaal maar moeten. Daar word je natuurlijk nooit gelukkiger van.

Doe eens iets voor jezelf

Vandaag plan je iets in voor jezelf. Iets waar jij blij van wordt en iets dat je alleen doet. Ga bijvoorbeeld lekker een stukje wandelen zonder je partner, plan een dagje in de sauna, ga eens lekker in je favoriete boek lezen met een warme bak thee erbij. Plan desnoods een avondje in de bioscoop, waar je helemaal alleen heen gaat. Of ga lekker in je uppie naar de sportschool. Zet eventueel zelfs je telefoon uit, zodat je niet gestoord wordt.

Vergeet niet te genieten!

Heel belangrijk tijdens deze oefening: geniet! Voel je niet schuldig omdat je iets voor jezelf doet, geniet ervan, wees tevreden en doe wat jou gelukkig maakt, zonder schuldgevoel. Zorg vooral voor een eigen geluksmomentje, meer niet.

Overzicht van alle opdrachten vind je hier. 

1 REACTIE

  1. Hallo allemaal ten eerste wil ik iedereen een gezond 2016 toe wensen. Ik wil ook graag meedoen aan deze challengs omdat ik 10 kilo kwijt wil,ik ben namelijk 2 jaar geleden gestopt met roken en ben er zeker 15 kilo van aangekomen en daar wil ik vanaf en ook wil ik graag meer bewegen want dat doe ik veel te weinig. Veel succes allemaal we gaan er voor.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.